Vegan Γλυκό Ψυγείου Snickers
Ένα δροσερό, νηστίσιμο γλυκό χωρίς ζωικά προϊόντα, το οποίο συνδυάζει πλούσιες γεύσεις σε μια εύκολη και γρήγορη συνταγή.
Από Θαλένια Τσιαρέ Κολλιοπούλου & Χάρη Πουλιάση
Υλικά
Για τη βάση:
- 4 κ.σ. λιναρόσπορο
- 4 κ.σ σπόρους chia
- 4 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης αρακά χωρίς προθήκη γλυκαντικών ουσιών
- 2 κούπες αλεύρι βρώμης
- 10 κ.σ. απαλό φυστικοβούτυρο χωρίς προθήκη γλυκαντικών ουσιών
- 12 κ.σ. σιρόπι αγαύης
Για την καραμέλα:
- 15 βασιλικοί χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι
- Βραστό νερό για να καλύπτει τους χουρμάδες
- 2 κ.σ. απαλό φυστικοβούτυρο χωρίς προθήκη γλυκαντικών ουσιών
- 1 κ.γ. ροζ αλάτι Ιμαλαΐων
Για την επικάλυψη σοκολάτας:
- 250g vegan κουβερτούρα
- 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης
Επιπρόσθετα υλικά:
- 3/4 της κούπας αλατισμένα φυστίκια
Διαδικασία
- Τοποθετούμε τους χουρμάδες σε ένα μπολ και τους καλύπτουμε με βραστό νερό. Το αφήνουμε στην άκρη.
- Προσθέτουμε το λιναρόσπορο σε ένα κόπτη καφέ ή μπαχαρικών και τον αλέθουμε μέχρι να γίνει αλεύρι, το μεταφέρουμε σε ένα βαθύ μπολ και επαναλαμβάνουμε για το chia.
- Προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης και την σκόνη πρωτεΐνης μέσα στο μπολ με το αλεύρι chia και λιναρόσπορου και ανακατεύουμε καλά.
- Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο, το σιρόπι αγαύης και ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι ή με τα χέρια μας μέχρι να διαμορφωθεί μία ζύμη.
- Μεταφέρουμε τη ζύμη σε ένα τετράγωνο ταψί 28x28cm και χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ή μία σπάτουλα το πιέζουμε μέχρι να απλωθεί ομοιόμορφα στον πάτο.
- Για την καραμέλα, μεταφέρουμε τους χουρμάδες με το νερό σε ένα πολυκόπτη και μπλεντάρουμε καλά. Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο, το αλάτι και μπλεντάρουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν και να δημιουργηθεί η καραμέλα.
- Μεταφέρουμε την καραμέλα στο ταψί και την απλώνουμε ομοιόμορφα πάνω από τη βάση του γλυκού.
- Καλύπτουμε ομοιόμορφα την καραμέλα με αλατισμένα φυστίκια.
- Σε ένα μπεν-μαρί, λιώνουμε τη σοκολάτα. Μόλις λιώσει, προσθέτουμε το σιρόπι αγαύης και ανακατεύουμε καλά.
- Απλώνουμε ομοιόμορφα τη λιωμένη σοκολάτα πάνω από τα αλατισμένα φυστίκια, μεταφέρουμε στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά, σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!
Σημείωση:
Ο διατροφικός πίνακας αφορά τη βασική συνταγή και όχι άλλες προτάσεις σερβιρίσματος ή tips, και έχει υπολογιστεί σύμφωνα με τον μέγιστο αριθμό των μερίδων (8 μερίδες).
